Yoga retreat in de Yogakerk Amsterdam Ransdorp. Leren omgaan met stress door Yoga, Adem en Mindfulness.
Door Yoga te doen in combinatie met adem en mindfulness wordt het parasympatisch systeem geactiveerd. Dat noemen we ook wel de rem op stress. Het balans in. het lichaam tussen activering en ontspanning wordt hersteld. En draagt bij tot de regulering van het zenuwgestel.
- Wil je leren omgaan met stress?
- Ervaren hoe stress kunt verminderen door Yoga
- En een betere basis creëert die je kunt gebruiken in het dagelijks leven?
- Technieken ontwikkelen om meer te ontspannen die de chronische stressstand voorkomen?
- Zodat stress gaat afnemen en je meer energie ervaart.