Mindfull Yoga workshop in de 'Yogakerk' door Annemiek Latour. Geschikt voor alle levels.
- Yogahoudingen
- Ademhalingsoefeningen
- Meditatie en ontspanningsoefeningen
Wil jij technieken ontwikkelen om meer te ontspannen?
Leren hoe je adem kunt inzetten om stress te verminderen?
En een betere gezonde basis creëert die je kunt gebruiken in je dagelijks leven?
Kom dan meedoen met deze yogaworkshop waarin je yogahoudingen krijgt aangeboden die geschikt zijn voor ieder niveau.
Ademhalingsoefeningen die je kunt gebruiken thuis of op het werk.
Ervaren van een diepe ontspanning die rust in het hoofd geeft.
Programma in de Yogakerk op zondag 2 oktober:
10.00-10.15 Meditatie en Adem
10.15-11.45. Mindfull Yogahoudingen
11.45 – 12.00 Meditatie en Adem
12.00 – 13.00 bewegingsoefeningen en yoga nidra